Après un massage / un effort, il faut boire de l’eau….surtout après mon massage HYPER appuyé.
Après mon massage, certaines personnes ont ZÉRO courbature (alors que la pression était plutôt forte), d’autres sont courbaturées 1 à 2 jours après le massage (parfwa sé pa le moun ou kroi nora courbature 🫣).
Avoir des courbatures n’est pas forcément négatif. Ça veut dire que les muscles ont été beaucoup sollicités, plus que d’habitude 💪🏽.
Un corps fatigué et des muscles rarement sollicités vont contribuer aux courbatures (imagine un moun la pa fé sport 1 an et sa fé in cour musculation intense 😅)
♥️ La solution : bien s’hydrater AVANT et APRÈS votre massage.
L’eau permet aux muscles de fonctionner de façon optimale et surtout elle permet aux muscles de récupérer plus facilement.
🥥 PS: l’eau de coco na plein de potassium et lé enkor meilleur ke de l’eau pou récupéré. Zot té coné?